L’altruismo, l’arma in più per combattere lo stress
Oggi parliamo di stress, ovvero di una sensazione e di uno stato che non permette alle persone di rilassarsi e che le pone in una condizione psicofisica di allerta e di iperattività che può avere gravi ripercussioni sull’insieme psico-emozionale di chi ne soffre. Come è possibile combattere lo stress? La risposta è a questa domanda si racchiude in una parola, ovvero con...Learn More5 tecniche di rilassamento per il tuo benessere
Il rilassamento è una componente fondamentale della nostra vita, ma troppo spesso viene tralasciato per dare spazio alle tante attività che ci riempiono la giornata. In realtà sarebbe molto importante trovare tutti i giorni un momento per rilassarsi, perché ne gioverebbero corpo e mente. Sebbene queste siano infatti due unità distinte, si influenzano continuamente tra loro poiché sono...Learn More10 consigli per essere soddisfatti del proprio aspetto fisico
Ammettiamolo, indifferentemente dalla nostra età e dal sesso a tutti noi è capitato di ritrovarci davanti allo specchio a fare più smorfie di un macaco, cercando con un rassegnato disprezzo ogni singola ruga in più, ogni poro che sembra non smettere di raggiungere dimensioni macroscopiche… Per non parlare dei capelli, troppo grassi, troppo secchi, troppo bianchi, troppo pochi! Se poi...Learn MoreCome ridurre l’ansia
Quante volte i nostri genitori e i nostri nonni ci hanno detto di andare a letto presto la sera? Il consiglio non interessava solamente una questione di sicurezza, ma si proponeva di suggerire uno stile di vita salubre e votato al benessere. Gli antichi consigli trovano infatti riscontro nella nostra realtà, in quanto uno studio condotto dall’Università di Binghamton ha rivelato che andare a...Learn MoreLa neve, miracolosa per il benessere psicofisico
Ogni stagione porta con sé delle caratteristiche che incidono sul corpo e sul benessere psicofisico. Se l’estate è la stagione della liberazione, la primavera è quella del risveglio, mentre l’autunno può essere considerato il periodo del riposo e del preludio all’inverno, stagione dove il corpo viene messo a dura prova dagli agenti atmosferici. Ecco che in questa stagione la...Learn More