Riprendi in mano la tua vita e raggiungi la consapevolezza del tuo valore
Conoscere noi stesse per acquisire consapevolezza delle nostre potenzialità e delle nostre mancanze, è l’unico modo per avere il pieno controllo del futuro. Troppo spesso, si finisce col perdere il controllo della propria vita e accettare passivamente il fluire degli eventi. Si antepongono i bisogni degli altri davanti ai propri. Si perde di vista la capacità di scegliere e ci si...Learn More
Non lasciarti schiacciare dalla paura di essere giudicata
La paura di essere giudicata è legata al desiderio di essere apprezzata da tutti in ogni momento. Ma poiché ciò è impossibile, impara a esprimere il tuo io senza inibizioni. Tutte noi siamo state ferite, a un certo punto della nostra vita, da qualcosa che qualcuno ha detto su di noi. Le parole possono essere offensive e farci sentire impotenti e vulnerabili. Col tempo, i giudizi delle persone...Learn More
Psicologo, psichiatra e psicoterapeuta: differenze e campi d’azione
Chi è lo psicologo? Cosa fanno psichiatri e psicoterapeuti? Districarsi nelle terminologie tecniche può essere difficile. Facciamo un po’ di chiarezza. Poiché psicologi, psichiatri e psicoterapeuti lavorano spesso insieme per il benessere del paziente, può esserci una certa confusione riguardo i loro campi di applicazione. Tuttavia, ci sono diverse differenze cruciali tra uno psicologo...Learn More
Potenziamento cognitivo: come trarre il massimo dalle proprie abilità mentali
Si sente spesso parlare del potenziamento cognitivo dell’ambito del rafforzamento delle proprie capacità. Vediamo come funziona e a chi si rivolge. Il sistema cognitivo svolge un compito di primaria importanza nella nostra vita quotidiana. Gestisce infatti tutte le abilità mentali indispensabili per svolgere qualsiasi tipo di attività, anche quelle più semplici come guidare la macchina,...Learn More
La psicologia del benessere per ritrovare l’equilibrio emotivo
Diversi studi hanno dimostrato che il pensiero positivo permette di superare situazioni di stress, svalutazione personale o periodi destabilizzanti e ritrovare il benessere emotivo e psicologico. È convinzione comune credere che sia necessario rivolgersi allo psicologo solo in presenza di traumi, problematiche serie o disturbi patologici. Tuttavia, dal momento che la salute dipende...Learn More
Perché non bisogna aver paura di andare dallo psicologo?
Molte sono le esitazioni e i timori che insorgono quando ci si vuole rivolgere ad uno specialista. Ecco perché bisogna metterli da parte. Nonostante nella cultura popolare e nella società continuino a sussistere delle false credenze relative alla terapia, dobbiamo mettere subito in chiaro che l’aiuto psicologico è per chiunque abbia un bisogno di migliorare la propria salute mentale....Learn More
Se necessario, trova il coraggio di lasciare tuo marito
Lasciare una persona non è mai semplice, specialmente se abbiamo condiviso con questa un matrimonio e, adesso, sentite che l’amore è finito. Ma non si può certo stare assieme ad una persona per forza. Per cui, anche se non è facile, quando si sente che è il momento di dirsi addio, è necessario farlo. Trovare il coraggio di lasciare tuo marito non ti farà affatto sentire bene, almeno...Learn MoreDepressione: una psicopatologia genetica
Un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica Molecular Psychiatry ha individuato tre geni che potrebbero avere una correlazione con lo sviluppo della despressione. Fox01, A2M e TGF- β1 sono questi i geni che, secondo lo studio, potrebbero permettere di prevedere la comparsa di questa psicopatologia. Non è di certo nuova l’ipotesi che la depressione abbia un’origine genetica, tant’è...Learn More
Come e perché si arriva a odiare la propria famiglia
La famiglia è un microcosmo così stratificato che può creare dinamiche e sentimenti contrastanti che possono portare a odiare la propria famiglia. Oggi mi sono scoperta a ragionare, senza neanche rendermene conto, sulla famiglia. Quell’istituzione al cui interno impariamo (o meglio: si presume che dovremmo imparare) a diventare uomini e donne ben inseriti nel contesto sociale. A ben vedere,...Learn More