Perché lo psicologo non ti dirà mai cosa fare
Pensi che lo psicologo possa darti direttive immediate per migliorare da subito la tua situazione? La realtà è che decidere della tua vita sta solo a te. Quando si comincia un percorso di psicoterapia, la prima sorpresa (e per alcuni anche seccatura), è quella di scoprire che il tuo psicologo non ti dirà mai direttamente cosa fare e cosa non fare. La maggior parte dei pazienti si aspetta che...Learn More
Sensi di colpa: come liberarsene e uscirne più forti
I sensi di colpa sono qualcosa che tutti abbiamo vissuto in un momento o l’altro della nostra vita. Ma come affrontarli per uscirne più forti? Il senso di colpa è un’emozione spiacevole e logorante, che può diventare un onere psicologico in grado di interferire con le tue emozioni e la qualità della vita. Tuttavia, questo stato d’animo non è sempre negativo, perché puoi...Learn More
Invidia: come riconoscerla e imparare a gestirla
Che si tratti di una macchina, di un lavoro, di una casa o di un coniuge, l’invidia è l’emozione negativa più dannosa per il nostro benessere e la nostra crescita. È probabile che tu abbia già provato quella bruciante sensazione che si avverte quando qualcuno che conosci – un caro, intimo amico, un familiare, un vecchio rivale – ottiene qualcosa che desideri...Learn More
Come aiutare una persona depressa mantenendo il tuo equilibrio emotivo
Cercare di aiutare una persona depressa può essere complicato e travolgente. Metti in pratica questi suggerimenti per comprendere meglio ciò che sta vivendo la persona che ami mantenendo il tuo equilibrio emotivo. Quando un coniuge, un familiare o un amico soffre di depressione, il tuo sostegno e incoraggiamento possono svolgere un ruolo importante nel loro recupero. Puoi aiutarli ad...Learn More
Per aspera ad astra: l’importanza di affrontare le difficoltà
La realtà ha sempre modo di ricordarci che, non importa quanto tu cerchi di pianificare la tua vita, ci saranno sempre giorni in cui penserai che il mondo sia contro di te. Ti sei mai sentita come se il tuo mondo stesse iniziando a cadere a pezzi e la vita non ti riservasse altro che sfide apparentemente impossibili? Quotidianamente ci imbattiamo difficoltà che mettono alla prova la nostra...Learn More
Perché è facile credere all’impossibile. Il fenomeno delle fake news
“È più facile credere all’impossibile che all’improbabile”. Così diceva il grande scrittore Oscar Wilde. A distanza di oltre un secolo questo aforisma risulta più che mai profetico – soprattutto se parliamo di fake news. Sull’onda di un’evoluzione tecnologica dilagante, siamo quotidianamente invasi da notizie, non più solo tramite i canali ufficiali, ma tramite tutto il mondo social. In...Learn More
Riprendi in mano la tua vita e raggiungi la consapevolezza del tuo valore
Conoscere noi stesse per acquisire consapevolezza delle nostre potenzialità e delle nostre mancanze, è l’unico modo per avere il pieno controllo del futuro. Troppo spesso, si finisce col perdere il controllo della propria vita e accettare passivamente il fluire degli eventi. Si antepongono i bisogni degli altri davanti ai propri. Si perde di vista la capacità di scegliere e ci si...Learn More
Non lasciarti schiacciare dalla paura di essere giudicata
La paura di essere giudicata è legata al desiderio di essere apprezzata da tutti in ogni momento. Ma poiché ciò è impossibile, impara a esprimere il tuo io senza inibizioni. Tutte noi siamo state ferite, a un certo punto della nostra vita, da qualcosa che qualcuno ha detto su di noi. Le parole possono essere offensive e farci sentire impotenti e vulnerabili. Col tempo, i giudizi delle persone...Learn More
Psicologo, psichiatra e psicoterapeuta: differenze e campi d’azione
Chi è lo psicologo? Cosa fanno psichiatri e psicoterapeuti? Districarsi nelle terminologie tecniche può essere difficile. Facciamo un po’ di chiarezza. Poiché psicologi, psichiatri e psicoterapeuti lavorano spesso insieme per il benessere del paziente, può esserci una certa confusione riguardo i loro campi di applicazione. Tuttavia, ci sono diverse differenze cruciali tra uno psicologo...Learn More